நீண்ட அடுக்கு வாழ்க்கை மொத்த விற்பனை உறைந்த உலர்ந்த பேரிக்காய்

● செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும்
பேரிக்காய் உணவு நார்ச்சத்துக்கான மிகச் சிறந்த ஆதாரங்கள், அவை செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் வலுவான முகவராக இருக்கும்.

● ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வராமல் தடுக்கிறது
போரான் நிறைந்த பேரீச்சம்பழம் கால்சியத்தை எளிதில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவும்.

● எடை இழப்பு
பேரிக்காய் குறைந்த கலோரி பழங்களில் ஒன்றாகும், நடுத்தர பேரிக்காய் 100 கலோரிகளுக்கு மேல் உள்ளது, இது மிகவும் ஆரோக்கியமான கலோரி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் 5 முதல் 10 சதவீதம் ஆகும்.

● ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு
பல பழங்களைப் போலவே, பேரிக்காய்களும் வைட்டமின் சி போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் செல்வமாகும், அவை உடலில் உள்ள பல்வேறு நோய்கள் மற்றும் நிலைமைகளை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

● இரத்த அழுத்தம்
பேரீச்சம்பழத்தில் உள்ள ஆன்டி-கார்சினோஜென் குளுதாதயோன் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

● நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
பேரீச்சம்பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன மற்றும் வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதற்கு நன்மை பயக்கும்.அவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது ஜலதோஷம், காய்ச்சல் மற்றும் பிற லேசான நோய்கள் போன்ற நிலைமைகளை அகற்ற உதவுகிறது.

● இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
பேரிக்காய் பொட்டாசியத்தின் அற்புதமான மூலமாகும்.பொட்டாசியம் அதிகமாக இருப்பதால், அவை இதய ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.