உலர்ந்த எலுமிச்சை துண்டு மற்றும் பொடியை உறைய வைக்கவும்

● போதுமான தண்ணீர் இருக்கவும்

பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதில்லை.ஒரு நாளைக்கு ஒரு கிளாஸ் எலுமிச்சைப்பழம் உங்கள் நாளைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

● செரிமானத்திற்கு உதவும்

அமிலம் உணவை உடைக்க நல்லது, எனவே மனித உடலில் வயிற்றில் அதிக அமிலம் உள்ளது.இருப்பினும், வயதுக்கு ஏற்ப வயிற்று அமிலம் குறைகிறது, குறிப்பாக சிட்ரிக் அமிலம் வயிற்றில் அமில சுரப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

● எடை இழப்புக்கு நல்லது

உங்கள் காலை லேட்டை எலுமிச்சைப் பழத்துடன் மாற்றுவதைக் கவனியுங்கள்.ஆனால் ஒரு முறை மட்டுமல்ல, ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் 20 முறை, 10 வருடங்கள் பெருக்கப்படுகிறது.நீங்கள் ஒரு சிறந்த இடுப்பைக் காண்பீர்கள்.

● ஆக்ஸிஜனேற்ற

எலுமிச்சை வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது செல் சேதத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

● வைட்டமின் சி கூடுதல்

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது செல்களை செயல்படுத்துகிறது, மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் காயம் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.

●தோலை வெண்மையாக்கும்

மனித உடலால் வைட்டமின் சி யை தானே ஒருங்கிணைக்க முடியாது மற்றும் உணவை நம்பியிருக்க வேண்டும்.வைட்டமின் சி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது, புற ஊதா கதிர்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது, சருமத்தில் மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது, சருமத்தை வெண்மையாக்குகிறது மற்றும் புள்ளிகளை ஒளிரச் செய்கிறது.