சிறந்த தரமான ஆரோக்கியமான மொத்த முடக்கம் உலர்ந்த ஊதா இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு

● இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுங்கள்
ஊதா உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற ஒத்த உணவுகள் எந்த உயர் இரத்த அழுத்த உணவு அல்லது சிகிச்சை திட்டத்திற்கும் சிறந்த சேர்த்தல்.
அவை குளோரோஜெனிக் அமிலம் எனப்படும் பைட்டோ கெமிக்கலின் அதிக செறிவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது சில ஆய்வுகளில் குறைந்த இரத்த அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
அவற்றில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

● இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்கலாம்
இரத்த உறைவு, த்ரோம்போசிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகம் முழுவதும் மரணத்திற்கு முக்கிய காரணமாகும்.அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் உணவில் சிறிது ஊதா உருளைக்கிழங்கைச் சேர்ப்பதன் மூலம் அவற்றைத் தடுக்கலாம்.

● ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் நிறைந்த ஜாம்
ஊதா உருளைக்கிழங்கில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நோயை எதிர்த்துப் போராடும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைப்பது போன்ற அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன.

● ஃபைபர் வழங்கவும்
ஊதா உருளைக்கிழங்கு நார்ச்சத்தின் அற்புதமான மூலமாகும், நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமான அமைப்பின் மூலம் விஷயங்களை சீராக நகர்த்த உதவுகிறது, இது மலச்சிக்கல், ஒழுங்கற்ற தன்மை மற்றும் அசௌகரியத்தை அகற்ற உதவுகிறது.