சேர்க்காத பாதுகாப்பு ருசியான உறையவைக்கும் உலர்ந்த பூசணி

● சிறந்த கண்கள்
அதிக அளவு பீட்டா கரோட்டின் இருப்பதால் பூசணி ஆரஞ்சு நிறத்தில் உள்ளது.நாம் பூசணிக்காயை சாப்பிடும் போது, ​​பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாறுகிறது. இந்த வைட்டமின் கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

● சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
வைட்டமின்கள் ஏ, சி மற்றும் ஈ ஆகியவை ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு பங்களிக்கின்றன.இந்த வைட்டமின்கள் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன மற்றும் குறைவான தீவிர நோய்களை எதிர்த்துப் போராடவும், சேதமடைந்த செல்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. பூசணிக்காயில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது.இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது

● நார்ச்சத்து அதிகம்
பூசணிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது.நார்ச்சத்து உங்கள் உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவை நிறுவுகிறது மற்றும் குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

● சிறந்த இதயம்
நீங்கள் இதய ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ண ஆர்வமாக இருந்தால், கொழுப்பு, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை குறைவாக இருக்கும், ஆனால் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள பொருட்களை நீங்கள் தேட வேண்டும்.பூசணி இந்த அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்கிறது!

● சிறந்த எடை இழப்பு
பூசணிக்காயின் இரண்டு குணாதிசயங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் சிறந்த உணவாக அமைகின்றன: இதில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு, மேலும் இது மிகவும் நிறைவானது.