பிரீமியம் நீண்ட அடுக்கு ஆயுள் உறைந்த உருளைக்கிழங்கு

● பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
உருளைக்கிழங்கு உடல் எடையை அதிகரிக்கச் செய்யும் என்பது பொதுவான எண்ணம், ஆனால் அவற்றின் கலோரிக் மதிப்பு உண்மையில் மிகவும் குறைவாக இருப்பதால் அவை உணவுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.அவை கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கின்றன, ஏனெனில் அவை பாதி கரையக்கூடியவை மற்றும் பாதி கரையாதவை.

● மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்
உருளைக்கிழங்கை உட்கொள்வதன் மூலம் உடலிலும் மனதிலும் உள்ள அழுத்தத்தை குறைக்கலாம்;உருளைக்கிழங்கில் வைட்டமின் பி6 நிறைந்துள்ளதால் செல்லுலார் புதுப்பித்தல் அதிகரிக்கிறது.அட்ரினலின் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கம், இது மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.

● மூளையின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும்
உங்கள் உணவில் உருளைக்கிழங்கை சேர்ப்பதன் மூலம் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் பொது ஆரோக்கியம் பெரிதும் பாதிக்கப்படும்.அதிக அளவு தாமிரம் மற்றும் இரும்பு, மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க அறியப்படுகிறது, இது கூடுதல் நன்மையாகும்.

● உயர் ஃபைபர் உள்ளடக்கம்
அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது எடை இழப்பு வெற்றியை அடைய சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.உருளைக்கிழங்கு ஒரு உயர் நார்ச்சத்து உணவு மற்றும் மிதமாக பயன்படுத்த சிறந்த பொருட்களில் ஒன்றாகும்

● நோய்களைத் தடுக்கவும்
புற்றுநோயின் அபாயங்களைக் குறைக்கவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும், இதய நோயை எதிர்த்துப் போராடவும், மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் பொதுவான கோளாறுகளைத் தவிர்க்கவும், இவை அனைத்தும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவதன் மூலம்.